Atelier: Traverser le deuil et se reconstruire
Le deuil ne se limite pas à la perte d’un être cher. Il peut aussi être le deuil d’une relation, d’un projet, d’une fausse couche, ou même d’une version de soi que l’on doit laisser derrière.
Quelle que soit sa forme, le deuil est une épreuve qui bouleverse profondément et qui demande du temps, de l’écoute et des outils adaptés pour avancer sereinement.
Cet atelier vous accompagne dans votre processus de reconstruction, en vous apportant des clés pour mieux comprendre vos émotions, traverser chaque étape du deuil et retrouver un nouvel équilibre intérieur.
À qui s’adresse cet atelier ?
Toute personne vivant un deuil ou une perte et souhaitant un espace bienveillant pour avancer à son rythme.
Objectifs de l’atelier:
💜 Comprendre le processus du deuil et ses différentes phases.
💜 Accueillir et exprimer ses émotions sans culpabilité ni jugement.
💜 Se libérer des blocages émotionnels qui empêchent d’avancer.
💜 Se reconnecter à soi-même et retrouver du sens après la perte.
💜 Mettre en place des rituels et des outils concrets pour apaiser la douleur et avancer sereinement.
Déroulement de l’atelier:
🌿 Temps de partage et d’écoute : un moment pour poser ses émotions et se sentir entouré.
🌀 Exploration des différentes dimensions du deuil : comprendre son propre rythme et ses besoins.
💡 Outils et exercices pratiques :
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Techniques de libération émotionnelle (PNL, respiration, hypnose).
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Méditations guidées et visualisation pour alléger le poids du passé.
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Rituel symbolique de transformation et d’acceptation.
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Écriture intuitive pour exprimer ce qui ne peut être dit.
✨ Clôture avec un ancrage positif : comment avancer et redonner du sens à son parcours.
Pourquoi participer ?
🔹 Pour sortir de la solitude face au deuil et être entouré d’un groupe bienveillant.
🔹 Pour mieux comprendre et accepter ses émotions sans se sentir dépassé.
🔹 Pour apprendre à se libérer des poids du passé et retrouver un nouvel équilibre intérieur.
📩 Contactez-moi pour plus d’informations. Vous n'êtes pas seul et vous pouvez le traverser sans oublier l'amour mais transformer la douleur. J'en suis la preuve.
Atelier: Mieux gérer son stress et ses émotions
Pourquoi cet atelier ?
Le stress et les émotions font partie intégrante de notre quotidien. Lorsqu’ils deviennent trop envahissants, ils peuvent impacter notre bien-être, nos relations et notre efficacité. Cet atelier vous propose des outils concrets et des techniques éprouvées, alliant PNL, hypnose, respiration, sonothérapie, pour retrouver un équilibre émotionnel durable et une profonde sérénité.
À qui s'adresse cet atelier?
🌿 Toute personne souhaitant mieux gérer son stress et ses émotions
🌿 Professionnels, entrepreneurs, parents, étudiants… ceux qui vivent une charge émotionnelle importante
🌿 Ceux qui ressentent le besoin de se recentrer, se libérer des tensions et retrouver du bien-être
Objectifs de l'atelier:
🎯 Comprendre les mécanismes du stress et ses effets sur le corps et l’esprit
🎯 Apaiser le mental et calmer l’anxiété grâce à des outils concrets
🎯 Utiliser le son et la musique pour harmoniser son énergie et libérer les tensions
🎯 Développer l’écoute et l’accueil des émotions sans qu’elles nous submergent
🎯 Mettre en place des rituels de bien-être pour cultiver la sérénité au quotidien
Déroulement de l'atelier:
💡Introduction à l’intelligence émotionnelle : comprendre et apprivoiser ses émotions
💡Pratiques de respiration et de relaxation profonde (cohérence cardiaque, ancrage)
💡 Voyage sonore et thérapie par le son : bols tibétains, fréquences vibratoires pour apaiser l’esprit et libérer les blocages.
💡 Visualisation et hypnose douce pour relâcher les tensions et recentrer son énergie
💡 Exercices pratiques de gestion du stress en temps réel
💡 Création d’un espace de calme intérieur : comment ancrer ces outils dans son quotidien
Pourquoi participer ?
✨ Une approche complète et immersive, qui allie neurosciences, thérapie énergétique et coaching émotionnel
✨ Des outils accessibles et réutilisables pour gérer son stress au quotidien
✨ Une expérience sensorielle unique, où le son et la musique deviennent des alliés pour retrouver la sérénité
✨ Un moment pour soi, pour se recentrer et apprendre à mieux s’écouter
📩 Contactez-moi pour plus d’informations.
Atelier: Reconnexion émotionnelle et physique après l'accouchement
Pourquoi cet atelier ?
L’accouchement est une transformation profonde, aussi bien physique qu’émotionnelle. Entre les bouleversements hormonaux, la fatigue, les doutes et les nouvelles responsabilités, il est parfois difficile de se reconnecter à soi-même, à son corps et à ses émotions.
Cet atelier est un espace bienveillant et apaisant, conçu pour vous aider à retrouver une harmonie intérieure, vous réapproprier votre corps avec douceur et vous offrir un temps pour vous, loin des injonctions et de la pression du quotidien.
À qui s'adresse cet atelier ?
🌸 Jeunes mamans (récemment accouchées ou plusieurs mois après)
🌸 Celles qui ressentent le besoin de se retrouver, de prendre soin d’elles, de relâcher les tensions
🌸 Celles qui veulent réconcilier leur corps et leur esprit après l’accouchement
Objectif de l'atelier:
💜 Accueillir ses émotions post-partum sans culpabilité ni jugement
💜 Apaiser les tensions physiques et retrouver une connexion douce avec son corps
💜 Libérer les blocages émotionnels liés à l’accouchement et à la maternité
💜 Cultiver l’amour et la bienveillance envers soi-même
💜 Se ressourcer grâce à des pratiques holistiques (PNL, hypnose, sonothérapie, respiration)
Déroulement de l'atelier:
🤍 Temps d’échange et de partage : exprimer son vécu dans un cadre sécurisant
🤍 Exercices de libération émotionnelle : accueillir et apaiser les émotions (PNL, écriture intuitive)
🤍 Voyage sonore et relaxation profonde : thérapie par le son (bols tibétains, musique vibratoire) pour harmoniser l’énergie
🤍 Connexion au corps et réveil sensoriel : mouvements doux, respiration, ancrage
🤍 Visualisation et hypnose : se réapproprier son corps avec bienveillance
🤍 Rituel de reconnexion à soi : créer un ancrage positif pour son bien-être au quotidien
Pourquoi participer ?
✨ Un espace de douceur et de bienveillance, dédié aux mamans qui ont besoin de souffler
✨ Une approche complète, alliant gestion émotionnelle, thérapie par le son et techniques de reconnexion corporelle
✨ Un moment hors du temps, pour prendre soin de soi et retrouver son énergie
✨ Des outils simples et efficaces pour prolonger les bienfaits après l’atelier
📩 Contactez-moi pour plus d’informations.
Atelier: Communiquer en situation d’enjeux
Pourquoi cet atelier ?
Dans un environnement professionnel exigeant, la communication est une compétence clé. Savoir s’exprimer avec clarté, gérer les tensions et capter l’attention de ses interlocuteurs permet d’instaurer des relations solides et d’atteindre ses objectifs plus efficacement. Cette formation vous apportera des outils concrets pour développer une communication assertive, adapter votre posture en fonction des enjeux et gérer les situations délicates avec aisance.
Public concerné:
Professionnels amenés à gérer des échanges complexes : managers, responsables de projet, entrepreneurs, coachs et toutes personnes confrontées à des enjeux relationnels forts dans leur quotidien professionnel.
Prérequis:
Un entretien préalable permettra d’identifier vos besoins spécifiques et d’adapter la formation à votre contexte professionnel.
À l’issue de cette formation, vous serez capable de :
✅ Développer une écoute active et empathique pour mieux comprendre vos interlocuteurs.
✅ Adapter votre posture et votre message en fonction des enjeux et des profils en face de vous.
✅ Gérer le stress et les émotions pour communiquer avec clarté et confiance.
✅ Prendre la parole avec impact et captiver votre audience.
✅ Transformer les tensions et conflits en opportunités de dialogue constructif.
✅ Déployer un leadership inspirant pour motiver et fédérer autour de vos idées.
Approche pédagogique & méthodes utilisées:
Je vous accompagne dans ce processus avec une approche expérientielle et immersive, alliant théorie, mises en pratique et ajustements personnalisés.
🔹 Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : comprendre les mécanismes de communication et influencer positivement.
🔹 Hypnose & intelligence émotionnelle : réguler son stress et développer sa présence.
🔹 Techniques d’expression orale & non-verbale : structurer son discours, renforcer son impact.
🔹 Études de cas et mises en situation : exercices inspirés du terrain pour ancrer les apprentissages.
🔹 Analyse des expériences des participants pour des apports directement applicables.
Pourquoi choisir cet atelier ?
🔹 Une approche humaine et pragmatique, centrée sur l’expérience et la mise en action immédiate.
🔹 Des outils puissants et concrets issus de la PNL, de l’hypnose et des neurosciences.
🔹 Un accompagnement sur-mesure, adapté aux enjeux spécifiques des participants.
Prêt(e) à transformer votre communication et à gagner en impact ?
📩 Contactez-moi pour plus d’informations ou pour planifier une session !